'有氧''无氧'哪个减肥效果好

摘要

生活中,有氧运动和无氧运动是减肥的重要运动方式.虽然我们都知道这两种运动,但是对两者所产生的具体效果和作用很多人还是不了解.因为没有充分的认识和理解,在运动的过程中不能很好地发挥两者的功效,常使减肥效果不明显.