锻炼缺乏经常性易增体重

摘要

根据美国科研人员一项新的研究,停止锻炼所造成的影响比以往认为的更加明显.也就是说,在锻炼间隙期间所增加的体重在恢复锻炼后很难降下来.这项研究发现,保持苗条的关键在于坚持常年的锻炼,避免季节性的停歇和锻炼缺乏常规性,重要的是不能半途而废.做不到这一点则可能导致肥胖.