细节不注意营养易流失

摘要

人们许多不正确的行为方式或饮食习惯,会在不经意间造成营养素的大量流失,如果不注意这些细节,你就会花很多"冤枉钱",做许多"无用功",甚至会损害你和家人的健康. 狂吃肉和蛋导致铁流失 现在的孩子大都喜欢吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为,只要多吃富含铁锌的肉、鱼、蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓.结果孩子的体重蹭蹭地往上"蹿",却照样患有缺铁性贫血.