浅析提高中长跑成绩的训练方法

摘要

本文从三方面着手,层层递进,以速度耐力训练为基础,以速度训练为核心,以力量做保证的训练计划进行组合训练,采用"多样性"的训练方法,同时注意培养运动员的思想意识,使他们意志坚强,使运动员冲破"极限"提高成绩。