谈高中足球运动员运动训练中的损伤及预防措施

摘要

足球运动深受高中阶段学生的喜爱,但由于高中运动员运动卫生知识及伤病预防知识学习的不到位,经常导致不必要的受伤情况,打击着运动员的运动信心.本文首先阐述了高中足球运动员在运动训练中常见的损伤,接着又从运动前准备活动充分拉伸筋骨、合理控制运动量以及运动时间、增强足球运动中专项培养力度等方面,提出了足球运动中的伤病预防策略,希望能够为高中运动员提供自我保护的参考.