夜间腿抽筋如何应对

摘要

专家提醒老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：1．用拇指或食指的指腹用力向下按压人中穴，直至穴位有酸胀感。2．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。3．用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。4．发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。