有氧操对社区妇女身心健康的影响 ——以都匀市为例

摘要

通过调查研究有氧操对社区妇女的身体健康和心理健康的影响,对指导社区妇女科学健身提供一定的参考依据。本文主要采用文献资料法、问卷调查法和数据统计法,对都匀市社区参加有氧操锻炼中的130 名妇女进行调查并对相关指标进行统计。结果得出有氧操对社区妇女的体质健康、体重和腹部脂肪、睡眠及饮食、肢体协调、心理健康、生活质量有较明显的改善。