5招击破运动无用论

摘要

运动的好处人尽皆知，但不喜欢运动的人，总会找千百个借口支持他们。如何击破他们的各种借口，让他们为健康动起来呢？借口一：运动不利于减肥“听说锻炼会促进食欲，我不想变得胃口大开，那样会妨碍我的减肥大计”。