名老中医话养生

摘要

汤金土（国家级名中医,主任中医师,教授,博士生导师）：走路（以走快步为主）,是目前老百姓健身的主要方法,确有效果,对于三高人群尤为适宜,提倡推广。王会仍（国家级名中医,主任中医师）：我们主张饮食要善于＂五味调和＂,散步与养神相结合。朱祥成（浙江省名中医,主任中医师,教授）：合理饮食,适当运动,戒除烟酒。心态平衡,知足常乐,健康长寿。