换着颜色吃水果

摘要

水果不仅有人体所必须的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色不同的水果的营养物质有着不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择所需要的食品,对我们的健康是非常有益的。