运动方略——因人因时因需选择体育运动的原则

摘要

制定自己的运动方略前,首先好好地了解自己,在选择运动项目时,一方面要根据个人的兴趣爱好、健康状况、运动能力、经济条件等因素,另一方面要听取有关运动项目练习者的实际感受和经验,初步选择2～3项体育运动项目进行运动,进而反复推敲、尝试,找到一个适合自己的运动项目.