广西20～59岁成年人影响体质水平的相关生活方式的研究

摘要

目的 研究广西20～59岁成年人不同生活方式对体质的影响.方法 根据2005年国家国民体质监测中心的规定,对广西城乡成年人7419人进行形态、机能、素质和询问指标监测.结果 良好的生活方式如每周保持适当的工作时间、每天保持合适的睡眠时间和平均每天保持合适坐姿时间并适当参加适当体育锻炼对体质有良好影响,体质水平相对比较高;影响成年人参加体育锻炼的主要因素是受教育的程度和每周工作时间.结论 建议改掉不良的生活方式如吸烟,平时把休闲时间主要用于游玩、睡眠和做家务等.多参加体育健身活动,保持良好的生活方式和个人行为有利于改善和增强体质.