科学管理睡眠 远离睡眠障碍

摘要

一项针对中国6个城市的普通人群睡眠问题的调查表明，成年人在过去的12个月内，在北京、上海、广州有失眠症状的比率均超过六成!失眠已悄然发展成为现代社会流行病。3月21日是世界睡眠日，如何才能睡好觉？远离失眠困扰？