在外用餐也能吃得健康

摘要

为了享受美食,与三五好友到餐馆尝鲜,叙旧联络感情,己成为普遍的生活风尚。这种饮食形态容易让人在不知不觉中摄取过多油脂、糖分和盐分,并容易造成蔬果、五谷摄取不足,从而导致饮食不均、营养失衡的现象,短期可能没什么大碍,但长此以往就可能不利健康了。不过,美食的魅力无法阻挡,这又如何是好?专业人士指出,在外用餐也能吃的健康。首先,不必为了避免高热量食物而