运动后肌肉酸痛的五种错误说法

摘要

不管是跑步,还是进行力量训练,运动结束后出现肌肉酸痛是正常现象。但如果在运动结束后6-8个小时出现肌肉酸痛,随后酸痛感逐渐增强,24-48小时内达到最强,这就属于延迟性肌肉酸痛。对于延迟性肌肉酸痛,很多人对它认知不足,存在一些错误的说法,大家需要辩清真伪。