如何提高射箭运动员应对应激反应的自我心理调控能力

摘要

应激是运动员在压力情境中常出现的一种心理反应，过度的应激反应通常会干扰运动员在比赛中的正常发挥，为此，通过有效训练来提高运动员的应激应对能力具有重要的实践价值。本文在阐述紧张情绪与运动表现关系的基础上，重点介绍了三种常用的应激应对训练方法。