久坐的弊病

摘要

长期伏案工作、久坐不动的人,由于缺乏周身肌肉收缩所产生的静脉血液回流的力量,血液回流受影响,心脏功能也受到影响,这是冠心病产生的基础。另外,中枢神经系统的养料和氧化的供应也不那么紧张,精神不能松弛为高血压和神经衰弱症提供了“温床”。久坐还容易导致痔疮、下肢浮肿、便秘等;心肺因久坐而功能不活跃,得不到必要的锻炼,易患伤风、气管炎等。因此,久坐工作的人,应尽可能参加工间操和必要的体育锻炼。