脸部运动防中风

摘要

当感到疲劳时搓一搓脸，不仪能放松面部，还能缓解视疲劳，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸不仅可以舒展面部神经和表情肌，还可以预防面神经炎、视力减退和肩周炎。搓脸的速度以每秒1圈为宜；每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。