董其昌的“十戒”养生术

摘要

董其昌(1555-1636),明代官吏、著名书画家。史载他才溢文敏,通禅理、精鉴藏、工诗文、擅书法绘画。董其昌寿高80多岁,可谓养生有术。他在《画禅室随笔》中总结了自己一生的养身之法,即“十戒”:“戒浩饮,浩饮伤神;戒贪色,贪色灭神;戒厚味,厚味昏神;戒饱食,饱食闷神;戒多动,多动乱神;戒多言,多言损神;戒多忧,多忧郁神;戒多思,多思扰神;戒久睡,久睡倦神;戒久读,久读苦神。”