晚年唯静 静能养生

摘要

宋代诗人陆游有首《默坐》诗,诗云:“巧说安能敌拙修?焚香默坐一窗幽。煌煌炎火常下照,浩浩黄河方逆流。气住神仙端可学,心虚造物本同游,绝知此事不相负,荆棘翦除梨栗秋.”说的是静坐可养生。法国心理医生埃尔维马尼安指出,当我们频繁地与他人待在一起时,在某种程度上会迷失自我,持续承受着来自他人的影响。花些时间与自己相处,避开纷乱嘈杂的世界,可以享受独处的快乐,也有利人格的升华与提高,说明人在合群热闹的时候,也要关注自己的健康,也要有独处的心理,独处是一种养生。