科学睡眠四要素

摘要

cqvip:如果以每天睡眠8h计算，人的一生南1／3的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有4个要素．对睡眠的质量影响很大。