饭后散步，以慢为主

摘要

人们常说：“饭后百步走，活到九十九。”其实，饭后并不宜马上散步。饭后走路，如果方法不当，不仅不会促消化、助健康，还会给身体带来负担。专家介绍，饭后散步能够让腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，但最好先休息半小时再出门。