不利于健康的生活习惯

摘要

一是不吃早餐。早晨不吃食物容易感到疲倦、胃部不适和头痛。经常不吃早餐还会产生胰胆结石。 二是空腹跑。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,易出现心率不齐,甚至导致猝死。50岁以上的老人由于利用体内游离脂肪酸能力较年轻人降低,危险性就更大。 三是睡前不刷牙。这样容易产生牙齿腐坏,牙龈出血、牙周病以致牙齿脱落。 四是俯睡。时间长了,容易增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,并增加肌肉和韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。醒后,会出现面部浮肿及眼现血丝。