小满养生 重在养心

摘要

养生专家指出,人生活在相对湿度为45%～65%的环境中感觉最舒适,也最健康,但多风少雨的小满天往往比较干燥,室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干,就说明该给室内空气加湿了。（1）夏日烦躁跟＂心＂有关一到夏天,很多人就感觉浑身不适。