冷饮吃多了,食欲就少了

摘要

很多家长觉得宝宝喜欢吃冷饮,就让他尽管吃好了.可大多数冷饮的含糖量较高,大概在10％左右,也就是说一瓶500ml的冷饮下肚,喝进去的糖就有一两了.而冰激凌、雪糕等"固体"型的冷饮含糖量会更高,在15％左右甚至以上.其中的糖大都是白砂糖、果葡糖浆这种精制糖,这种糖"个头小",所以消化吸收速度特别快,有饱腹感,小朋友吃了这些高糖食物之后,就有一种瞬间"吃饱"的感觉,再加上冷饮会刺激肠胃,于是就更加不爱吃饭了.