按时进餐 你做到了吗

摘要

＜正＞一个正常人,平均每天要花多久的时间吃饭呢?如果每餐耗时半小时,每天相当于1.5小时用于吃饭,那就是占据了一天的1/16。说吃饭是人生最重要的事情,确实一点都不为过。不过,如果我们想要身体健康,就必须要讲究吃饭的方式。该吃的时候饿肚子,我们就会浑身没有力气;不该吃的时候暴饮暴食,消化病会找上你……选错了吃饭时间,再有营养的食物也会变成压垮健康的"稻草"。吃饭也是有节奏的,掌握住吃饭的科学节奏,你就能够吃出好身体,还有好心情。