晚餐与晚睡有时间间隔

摘要

随着当今人们生活和工作节律的变化，不少人对每日三餐都草率对待，就晚餐而言，常常不定时或很迟才进餐，甚至吃完就上床睡觉，若长此下去，对健康十分不利。