调整饮食安度更年期

摘要

女性一生中有三个“调理期”：一是青春期，二为怀孕期，三为更年期。女性更年期通常发生在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及不时出现的疲倦、头晕、呼吸不顺畅、胸口郁闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、疲劳、心悸、性欲改变等。这些情形一般称为“更年期征候群”。