饮食多样有妙招

摘要

饮食多样化的概念已经被越来越多人接受，在最新发布的《中国居民膳食指南》中，推荐大家平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。想达到多样化饮食的目标并不容易，饮食中不妨记住以下原则。