浅谈准备活动在体育课的重要性

摘要

准备活动是体育教学课训练课与比赛都不可缺少的重要环节，必须从思想上加以重视，在行动上认真对待。 人在相对安静的状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应，如动作不协调力量和速度等素质无法发挥运动成绩不能立即达到正常水平。这种现象要延续一段时候，才能逐步消除，这种延续现象叫惰性作用。准备活动的作用首先是人为地通过肌肉的活动，克服种机能活动的惰性，从而缩短进入工作状态的时间。使机体进入正式活动时发挥较大的工作效率。