甩掉“高考病

摘要

＜正＞复习迎考阶段考生压力大、运动少,长时间坐着看书容易疲劳。再加上连续熬夜、坐姿不当,导致颈椎、腰椎病高发。良好坐姿和注意保暖是关键。长期久坐少动,可能导致颈椎腰肌劳损,甚至出现腰椎间盘突出等。为预防颈腰椎疾病,学生应经常运动,注意劳逸结合,避免此类病症的发生;应积极参加体育煅练,比如游泳、散步等;坐着学习45分钟后要适当活动;此