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晚上一杯奶,有个好睡眠?

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流言:牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸.L —色氨酸是大脑合成五羟色胺的主要原料,而五羟色胺能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想入睡.因此晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠.

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来源
《考试（高中文科）》 |2012年第8期|51-51|共1页
作者
游识猷;
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正文语种 chi
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