吃出好状态

摘要

＜正＞高考期间气候炎热,考生易出汗并消耗体内各种营养物质。天热也影响脾胃,如果加上睡眠不足,会大大减弱考生的食欲。考前考中期间,安排饮食应以清补、健脾、去暑为原则。考前忌突然换食谱有的家长喜欢在高考前夕为孩子准备特别的饭菜,其实,考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于,食谱大变脸,肠胃需要一定的适应期,这反而容易影响身体状态。日常的生活规律不要改变,特别考试前两天不要突然