锻炼身体沐'日光浴'

摘要

日光浴的好处强壮骨骼研究表明,阳光是最好的维生素D“活化剂”。宝宝每天晒1小时太阳,可产生400国际单位维生素D,可满足孩子每天对维生素D的全部需要。阳光中的紫外线可以使皮内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D,它能促进人体对钙质和磷质的吸收与利用,可使骨胳和牙齿更好地生长发育,长得健壮结实。