穿袜子让你睡得更好

摘要

＜正＞科学研究证明，双脚的温度跟睡眠质量是密切相关的。穿着袜子睡觉可以让你提前15分钟进入梦乡，晚上醒来的次数也会少得多。参考译文：虽然看起来很奇怪，但穿着袜子睡觉可以帮助你入睡并保持睡眠状态。这是因为穿袜子有助于调节体温。这种温暖的感觉会向大脑发送信息，表明是时候休息了。