跳跃稳定训练对大学生腓骨肌群激活程度的影响

摘要

目的研究跳跃稳定训练是否可以增强测试腿从相同高度平台(30 cm)下落于地面时落地瞬间腓骨肌群的激活程度,以分析对预防踝关节外侧扭伤产生积极影响。方法选取2020年8月至2021年6月于首都医科大学附属北京康复医院实习的医学生,样本量定为20名学生,平均年龄为(21.4±0.7)岁,通过纳入标准与排除标准筛选后进行为期4周的跳跃稳定训练,并在训练前后使用表面肌电仪测试每位受试者测试腿从相同高度平台(30 cm)下落于地面时落地瞬间腓骨肌群的激活程度,并予以对比分析。结果4周训练后,20名受试者的落地瞬间腓骨肌群的激活程度数值均有提高,差异有统计学意义(P<0.05)。结论跳跃稳定训练可以增强腓骨肌群的激活程度,对于治疗与改善慢性踝关节不稳、预防踝关节外侧扭伤有积极的意义,可以作为慢性踝关节不稳的康复治疗计划。