强健骨骼要有时间观念

摘要

“补钙”一直是大家关心的问题，怎么补？补多少？什么样的方法最有效？面对铺天盖地的广告，大家都有些含糊的地方。最近，骨科专家提醒，补钙不仅是孩子们的事，要在骨量增长的35岁以前合理饮食、积极锻炼，争取将骨峰值提高到最大并维持一个较长的时间，