论大学生社交网络“软瘾症”的成因及对策

摘要

大学生社交网络“软瘾症”主要表现在无意识地、强迫性地刷人人、微博以及其他一些社交网站，并在事后陷入一种强烈自责、敏感易怒的精神状态。其成因主要是熟人交际圈为社交网络“软瘾症”提供了沃土；害怕被孤立心理为社交网络“软瘾症”提供了养分及自制力欠缺。为此，必须从反省自身，重塑信心；制定更加清晰明确的小规划并采用奖励制；建立与亲人、朋友之间的密切联系；坚持二十一天养成习惯原则等方面来寻求应对之策。