浅析中学生体育训练中的运动损伤及预防

摘要

近年来,随着国家对青少年体质健康发展的重视和对青少年体质的要求逐步提高,学校体育课程也在不断地进步与更加强调科学性及有效性。为了能够在有限的体育课堂当中,充分的发展学生身体素质,提高学生体能、力量等方面的能力,对体育课的强度和运动量的要求也在相应增强。但随之而来的,也出现了一些或多或少的运动损伤。一些运动损伤的出现是意外造成的,但有相当一部分的运动损伤是可以避免或减少的,本文就中学生体育课运动损伤的成因和对如何避免运动损伤、运动损伤出现后的处理方法进行了一些的研究。