以速度训练为核心的中长跑训练方法探析

摘要

中长跑是以速度和耐力见长的体育运动项目,传统的中长跑训练主要是以长时间大量运动为主,以高强度的体能训练来达到增强中长跑耐力的目的。我们就一当今世界中长跑训练新变化为根本切入点,对如何提高中长跑训练成效进行分析讨论,力求提高我国中长跑训练成绩,培养更多更好的体育运动员。