积极心理学在自我情绪调节中的应用

摘要

在心理学研究中,积极心理学关注积极情绪在情绪调节中的作用.哈佛大学教授斯塔罗斯认为:"积极心理学是对人体积极情绪的统称,包括人对周围环境信息所作出的生物反应和条件反射,贯穿在思维认知、心理感受、心理平衡、情绪认知等多个方面,应从生理和心理两方面进行调节,达到情绪健康."因此,积极心理学在自我情绪调节中有着重要的作用,善于利用积极心理调节情绪,能使情绪达到健康状态.