冬季养生法则

摘要

一宜多出汗：冬属阴，以固护阴精为本。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖。 二宜健腿脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚。