补钾降压的五大对策

摘要

对于高血压患者，医生都会嘱咐少吃盐，多吃高钾食物，因为充足的钾摄人能对抗钠的升压作用。以天为单位计算，每天需摄入3500-4700毫克钾才能有效预防、控制高血压之类的慢性病。那么如何才能保证每天摄入钾的平衡呢？