从小到老的健康饮食

摘要

饮食得当，身体健康。实践证明，精心安排饮食可以预防心血管或癌症之类的疾病。人们不禁要问，有没有普遍适用的饮食法则可以遵循呢?由于青少年，孕妇和老年人的需要显然不会相同，所以我们要慎重行事，不要盲目追逐时尚。最近，医学研究证明，不吃甜食、少吃肉，多摄取维生素的人，的确可以更加苗条，不过他的的寿命要缩短一些。