海带富钾安心度夏

摘要

夏天人体出汗较多，钠、钾、镁等元素容易随汗液流失，一旦供应不足，就会发生心律不齐，心动过速，情绪不安等。当老年人夏季出现这些症状时，应该注意补充富钾和镁的食物。富钾富镁的食物有：豆类、谷类、花生、木耳、海带、菠菜、鱼等。