什么是白噪声

摘要

前两天有点睡不着,看到有人推荐听“白噪声”助眠,噪声就是噪声,还分黑白吗?请问,什么是白噪声?真的能助眠吗?重庆何女士何女士:白噪音(声)是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。相对的,其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。研究表明,大脑对于外界单调、规律的声音会产生谐振,同时会掩盖住其余声音,起到一种掩蔽效应,由于没有任何变化从而并不引起生理上的认知与注意,会不自觉地弱化可能影响到自己的噪声,更易沉浸在当下的活动,所以有人在学习工作时会播放白噪声作为背景音乐以提高专注度。