隔着玻璃晒太阳不能有效补钙

摘要

天气寒冷,加之各地有散发的新冠疫情,所以有些人全天居,不能出去晒太阳,就选择坐在窗边隔着玻璃晒太阳,以达到补钙的目的。真相:晒太阳与补钙之间确实有密切关系。太阳光中的紫外线可以促进我们皮肤中的7-去氢胆固醇转变成维生素D_(3),而维生素D_(3)在人体钙吸收过程中起着至关重要的作用,它的缺乏不仅会影响人体对钙的正常吸收,更会导致佝偻病、软骨病等疾病。