常摩腹,血脉通

摘要

腹宜常摩,为历代养生家所推崇的健身方法。隋代时已设有按摩博士,巢元方在《诸病源候论》中记载了摩腹方法:“两手相摩令热,然后摩腹,以令气下。”并说,“若摩脐上下并气海,不限次数,以多为佳。”唐代时按摩术发展为独立一科,著名医家孙思邈在《千金要方》中说:“摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”清代著名养生家方开创有《摩腹运气图考》,以图文并茂的形式详细介绍了摩腹的9种方法,在民间广为流传。