站在烦恼里拥抱幸福--高中生情绪管理教学设计

摘要

【设计理念】情绪对人的身心健康具有重要的影响。进入高中阶段,随着学习节奏的加快和压力的增加,学生会遇到越来越多焦虑、抱怨、彷徨、烦恼的时刻,给他们的学习生活、健康成长带来不利影响。本课从培养学生积极心态出发,借助美国霍金斯的情绪能量等级、尼尔森的正面管理理论、艾利斯的情绪ABC理论,通过讨论、冥想、体验、分享等方法,引导学生掌握情绪管理的有效方法,提升自我管理情绪的能力,更好地迎接学习生活中的挑战。