控制“老缩”有办法

摘要

中国人有一种说法叫＂老缩＂,意思是人老了要比年轻时变矮一些,很多人认为这是正常的生理现象而心安理得地接受它。其实,这是由于老年人身体缺钙造成的,是可以通过科学饮食、体育锻炼和保健改善的。通常老年人每天应保证1000毫克左右钙的摄入。